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王庆松 医师
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脱发患者食用芝麻可通过多种方式，如直接食用、磨粉冲服、煮粥食用、制成芝麻糊、与其他食材搭配等。 1. 直接食用：将适量的芝麻洗净后，直接咀嚼食用。这种方式简单方便，能让人体直接吸收芝麻的营养成分。 2. 磨粉冲服：把芝麻磨成细粉，用温水冲服。有助于更好地消化和吸收芝麻中的营养物质。 3. 煮粥食用：在煮粥时加入适量芝麻，增加粥的营养和口感。 4. 制成芝麻糊：将芝麻加工成芝麻糊，可作为早餐或加餐食用。 5. 与其他食材搭配：比如与核桃、黑豆等一起食用，营养更丰富。 总之，脱发患者食用芝麻要适量，长期坚持，同时要注意饮食的均衡，保持良好的生活习惯。如果脱发情况严重，应及时就医，查明原因，采取综合治疗措施。
2024-11-28 06:33
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