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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
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脱发患者可以通过饮食调理来改善症状，适合吃的食物有黑豆、黑芝麻、核桃、菠菜、三文鱼等。 1.黑豆：富含蛋白质和维生素，有助于滋养头发，促进头发生长。 2.黑芝麻：含有多种营养成分，能增加头发的黑色素，改善头发干枯。 3.核桃：富含不饱和脂肪酸和维生素 E，对头发健康有益，可减少脱发。 4.菠菜：富含维生素 A 和 C，以及铁元素，能为头发提供营养，增强头发韧性。 5.三文鱼：富含蛋白质和欧米伽 3 脂肪酸，有助于保持头皮健康，减少脱发。 总之，合理的饮食对于改善脱发有一定的帮助，但如果脱发严重，还需及时就医，明确病因，采取综合治疗措施。
2024-11-08 10:51
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