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王庆松 医师
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运动减肥导致脱发是否要紧，取决于多种因素，如运动强度、营养状况、激素水平、遗传因素以及心理压力等。 1. 运动强度：过度剧烈的运动可能导致身体疲劳，影响毛囊的正常营养供应，从而引发脱发。 2. 营养状况：运动减肥期间如果饮食不合理，营养摄入不足，尤其是缺乏蛋白质、维生素和矿物质，头发的生长会受到影响。 3. 激素水平：高强度运动可能引起体内激素失衡，尤其是雄激素水平的变化，对毛囊产生不良作用。 4. 遗传因素：本身有脱发遗传倾向的人，在运动减肥等外界因素刺激下，可能更容易出现脱发。 5. 心理压力：减肥过程中的心理压力过大，也可能导致脱发。 总体来说，如果运动减肥期间出现脱发，不必过于惊慌。应调整运动计划，保持均衡饮食，减轻心理压力。若脱发严重，建议及时就医，明确原因，采取相应的治疗措施。
2024-11-27 16:19
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