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王庆松 医师
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产后脱发是常见现象，通常由激素变化、营养缺乏、精神压力、护理不当、睡眠不足等因素引起。通过合理的调理和治疗，多数可以恢复。 1. 激素变化：产后体内雌激素水平下降，影响头发的生长周期，导致脱发。这种情况一般会随着激素水平逐渐恢复而改善。 2. 营养缺乏：产后身体虚弱，若营养摄入不足，尤其是缺乏蛋白质、维生素和矿物质，会影响头发健康。应多吃富含这些营养的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等。 3. 精神压力：照顾新生儿的压力及产后情绪波动，可能引发脱发。要注意调节心情，适当放松。 4. 护理不当：频繁洗头、使用刺激性洗发水、过度烫染等都可能损伤头发。应选择温和的洗发水，减少烫染。 5. 睡眠不足：产后睡眠不好会影响身体的新陈代谢，不利于头发的生长。要保证充足的睡眠。 产后脱发不用过于焦虑，保持良好的心态和生活习惯，必要时咨询医生，一般都能逐渐恢复。
2024-11-28 01:04
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