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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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强直性脊柱炎导致肌肉萎缩，可通过伸展运动、力量训练、有氧运动、平衡训练和呼吸训练等改善。 1.伸展运动：如弯腰触地、伸展脊柱等，能增加肌肉柔韧性，缓解肌肉紧张。 2.力量训练：进行小重量的哑铃训练、俯卧撑等，增强肌肉力量。 3.有氧运动：像慢跑、游泳，可提高心肺功能，促进血液循环，为肌肉提供养分。 4.平衡训练：单脚站立、闭目站立等，有助于改善身体平衡能力，减少摔倒风险。 5.呼吸训练：深呼吸、腹式呼吸，能增强呼吸肌功能，改善胸廓活动度。 总之，针对强直性脊柱炎导致的肌肉萎缩，选择适合自己的锻炼方式并坚持很重要，但锻炼要循序渐进，避免过度劳累和受伤。如症状加重或出现不适，应及时就医。
2024-11-27 22:38
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什么是强直性脊柱炎? 强直性脊柱炎(ankylosing sporidylitis，AS)是一种主要侵犯脊柱，并可不同程度的累及骶髂关节和周围关节的慢性进行性炎性疾病。AS的特点为腰、颈、胸段脊柱关节和韧带以及骶髂关节的炎症和骨化，髋关节常常受累，其它周围关节也可出现炎症。强直性脊柱炎是一种血清反应阴性、病因不明的常见关节疾病，可造成人体畸形及残疾。本病多见于15～40岁青壮年，发病高峰年龄为20岁左右，45岁以上发病少见。男性比女性多见，男女比约为5：1。本病一般类风湿因子呈阴性，故与Reiter综合征、牛皮癣关节炎、肠病性关节炎等统属血清阴性脊柱病。 查看全文»
