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回答1
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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强直性脊柱炎患者可以通过适当的锻炼来缓解症状、增强关节功能，常见的锻炼方式有伸展运动、游泳、瑜伽、骑自行车、慢跑等。 1.伸展运动：有助于保持脊柱的灵活性，如站立位伸展、卧位伸展等，每次伸展保持 10-15 秒，重复多次。 2.游泳：对关节压力较小，能锻炼全身肌肉，增强心肺功能，每周可进行 2-3 次。 3.瑜伽：可改善身体的柔韧性和平衡能力，选择一些温和的动作，避免过度拉伸。 4.骑自行车：能锻炼下肢肌肉，增强关节活动度，每天骑行 30 分钟左右为宜。 5.慢跑：增强心肺功能和肌肉力量，但要注意控制速度和时间，避免损伤。 总之，强直性脊柱炎患者应根据自身情况选择适合的锻炼方式，循序渐进，并长期坚持。锻炼过程中如有不适，应及时停止并就医。
2024-11-26 11:01
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什么是强直性脊柱炎? 强直性脊柱炎(ankylosing sporidylitis，AS)是一种主要侵犯脊柱，并可不同程度的累及骶髂关节和周围关节的慢性进行性炎性疾病。AS的特点为腰、颈、胸段脊柱关节和韧带以及骶髂关节的炎症和骨化，髋关节常常受累，其它周围关节也可出现炎症。强直性脊柱炎是一种血清反应阴性、病因不明的常见关节疾病，可造成人体畸形及残疾。本病多见于15～40岁青壮年，发病高峰年龄为20岁左右，45岁以上发病少见。男性比女性多见，男女比约为5：1。本病一般类风湿因子呈阴性，故与Reiter综合征、牛皮癣关节炎、肠病性关节炎等统属血清阴性脊柱病。 查看全文»
