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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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强直性脊柱炎患者适合进行一些有助于维持脊柱灵活性、增强肌肉力量、改善心肺功能的运动,如游泳、瑜伽、慢跑、太极拳、骑自行车等。 1.游泳:在水中身体的重量得到了较好的分散,能减轻脊柱和关节的负担,同时锻炼全身肌肉。 2.瑜伽:通过各种体式的伸展和扭转,增强脊柱的柔韧性和关节的活动度。 3.慢跑:能提高心肺功能,增强下肢肌肉力量,但要注意保持正确的姿势。 4.太极拳:动作缓慢、流畅,有助于身体的平衡和协调,对脊柱也有一定的锻炼作用。 5.骑自行车:可锻炼腿部肌肉,促进血液循环,且对脊柱的压力相对较小。 总之,强直性脊柱炎患者选择适合自己的运动,并坚持适量锻炼,有助于控制病情、提高生活质量。但在运动过程中,若出现疼痛加剧或不适,应立即停止并就医。
2024-11-27 13:18
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什么是强直性脊柱炎? 强直性脊柱炎(ankylosing sporidylitis,AS)是一种主要侵犯脊柱,并可不同程度的累及骶髂关节和周围关节的慢性进行性炎性疾病。AS的特点为腰、颈、胸段脊柱关节和韧带以及骶髂关节的炎症和骨化,髋关节常常受累,其它周围关节也可出现炎症。强直性脊柱炎是一种血清反应阴性、病因不明的常见关节疾病,可造成人体畸形及残疾。本病多见于15~40岁青壮年,发病高峰年龄为20岁左右,45岁以上发病少见。男性比女性多见,男女比约为5:1。本病一般类风湿因子呈阴性,故与Reiter综合征、牛皮癣关节炎、肠病性关节炎等统属血清阴性脊柱病。 查看全文»