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回答1
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谢芳 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
消化内科
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运动时出现胃肠痉挛，主要与以下因素相关：运动强度过大、准备活动不足、饮食不当、呼吸方式不正确、身体状况不佳等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2018-08-07 16:27
1.运动强度过大：剧烈运动使胃肠平滑肌过度收缩，引发痉挛。比如突然进行高强度的跑步或剧烈的球类运动。
2.准备活动不足：运动前未充分热身，身体各器官未适应运动状态，胃肠功能易紊乱。
3.饮食不当：运动前吃得过饱、过油腻或大量饮水，增加胃肠负担。
4.呼吸方式不正确：运动时呼吸急促且不均匀，可能导致膈肌痉挛，牵连胃肠。
5.身体状况不佳：本身患有胃肠道疾病，或处于疲劳、紧张状态下运动，易诱发痉挛。
6.环境因素：运动时环境温度过低，冷空气刺激胃肠道，也可能引起痉挛。
总之，要预防运动时胃肠痉挛，应注意合理安排运动强度和时间，做好准备活动，保持正确的饮食和呼吸方式，若本身胃肠功能较弱，运动时更要多加注意。
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