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回答1
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谢芳 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
消化内科
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脾虚便秘的人可以吃香蕉，但有一些注意事项，包括香蕉的成熟度、食用量、搭配方法、食用时间以及个体差异等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2018-08-07 16:27
1. 香蕉成熟度：要选择熟透柔软金黄色的香蕉，未成熟的含鞣酸会阻碍脾气运行，加重便秘。
2. 食用量：适量食用，不可过量，以免引起胃肠不适。
3. 搭配方法：可搭配其他健脾润肠的食物，如蜂蜜、黑芝麻等。
4. 食用时间：建议饭后 1-2 小时吃，避免空腹食用。
5. 个体差异：部分人可能对香蕉过敏或不适应，要根据自身情况调整。
总之，脾虚便秘的人在食用香蕉时要综合考虑上述因素，同时还应注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，适当运动，必要时用中药调理。
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