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回答1
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段军 副主任医师
中日友好医院
三级甲等
内分泌科二病区（中医）
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宫寒湿气重的调理，可从饮食、运动、保暖、中医治疗、生活习惯等方面着手。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2018-08-07 16:28
1.饮食：多吃温热祛湿的食物，如薏米、红豆、生姜等。
2.运动：适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽，促进血液循环。
3.保暖：注意腹部和脚部保暖，避免受寒。
4.中医治疗：艾灸、拔罐、中药调理等。
5.生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免长时间处于潮湿环境。
综合运用以上方法，长期坚持，有助于改善宫寒湿气重的情况。但如有严重不适，应及时就医。
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