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回答1
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侯红瑛 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
产科
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产后便秘是常见的现象，与生理变化和饮食习惯有关。小米粥作为一种传统的食疗方法，确实可能有助于缓解这一症状。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2018-08-07 16:45
1. 膳食纤维：小米粥富含膳食纤维，能增加大便体积，刺激肠道蠕动，帮助排便。
2. 温和性质：相比其他食物，小米粥性质温和，易于消化，减少肠胃负担。
3. 水分补充：喝粥也能增加水分摄入，软化大便，利于排泄。
4. 整体饮食调整：除了小米粥，还应增加蔬菜、水果摄入，保持饮食均衡。
5. 适当活动：产后适量的床上运动和腹部按摩，能促进肠道功能恢复。
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