如何有效去除小肚子赘肉？_即问即答

即问即答

如何有效去除小肚子赘肉？

2018-08-07 14:48 点击扫描二维码更精彩

疾病：外阴炎

问题：

如何有效去除小肚子赘肉？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈刚主任医师

江苏省中医院

三级甲等

整形外科(医疗美容科)

去除小肚子赘肉，可从饮食、运动、生活习惯、穴位按摩、医疗手段等方面着手。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.饮食：控制热量摄入，增加蔬果摄入，减少高热量、高脂肪食物。
2.运动：如仰卧起坐、平板支撑、慢跑等，促进腹部脂肪燃烧。
3.生活习惯：避免久坐，规律作息，减少熬夜。
4.穴位按摩：按摩中脘、气海等穴位，促进腹部气血循环。
5.医疗手段：若赘肉顽固，可考虑抽脂等医美方式，但需谨慎选择。
综合运用以上方法，并持之以恒，有助于去除小肚子赘肉，塑造良好身材。
2018-08-07 16:48

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