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郭培奋 副主任医师
南方医科大学第三附属医院
三级甲等
产科
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产后恶露是指分娩后子宫内膜脱落排出的血液、坏死组织和黏液,通常在2-6周内自然排净。如果超过这段时间恶露未排干净,可能需要干预。以下是一些有助于促进恶露排出的食疗建议:
2018-08-07 16:49
1. 益母草调理:益母草具有活血化瘀的作用,可以炖鸡蛋或煲汤食用,以助于恶露排出。
2. 增加膳食纤维:多吃富含纤维的食物如蔬菜、水果,可预防便秘,保持肠道通畅,有利于身体恢复。
3. 温补食物:适量食用红枣、枸杞、黑木耳等温补食材,有助于气血调和,促进身体康复。
4. 饮食清淡:避免油腻和辛辣食物,以免刺激子宫,影响恶露的正常排出。
5. 充足水分:保持水分摄入,有助于体内新陈代谢,促进恶露排出。虽然食疗有助于身体恢复,但如果恶露持续不断或伴有发热、恶臭等症状,务必及时就医,以免延误病情。同时,产后恢复期间要注意个人卫生,勤换卫生巾,避免感染风险。在调理的同时,建议咨询专业医生,制定个人化的恢复计划。身体感到不适时,务必及时就诊,听从医生的建议进行诊治,不要自己擅自用药。
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