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回答1
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谢芳 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
消化内科
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顺产后吃面包出现便秘，可能与饮食结构不合理、水分摄入不足、胃肠蠕动减慢、产后激素变化、运动量少等有关。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2018-08-07 16:52
1.饮食结构不合理：面包富含碳水化合物，膳食纤维较少。应增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物摄入。
2.水分摄入不足：肠道缺水会使大便干燥。每天要保证足够的水分摄入，如白开水、清汤等。
3.胃肠蠕动减慢：产后身体虚弱，胃肠功能尚未完全恢复。可适当按摩腹部，促进胃肠蠕动。
4.产后激素变化：激素水平波动影响肠道功能。一般随着身体恢复会逐渐改善。
5.运动量少：产后卧床时间较长，活动量少。在身体允许的情况下，尽早下床活动。
6.心理因素：产后情绪紧张、焦虑等也可能影响排便。要保持心情舒畅。
总之，顺产后出现便秘不必过于紧张，通过调整饮食、增加水分摄入、适当运动、保持良好心态等方法，多能改善。若便秘严重，可在医生指导下使用开塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇 4000 散等药物，但需遵医嘱。
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