产后脱发有哪些有效的应对方法？_即问即答

2018-08-07 15:12 点击扫描二维码更精彩

疾病：脱发

问题：

产后脱发有哪些有效的应对方法？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李荔主任医师

广东省妇幼保健院

三级甲等

妇产科

产后脱发较为常见，主要与激素变化、营养失衡、精神压力、护理不当、体质差异这5种因素有关。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.激素变化：产后体内激素水平波动，导致头发的生长周期改变。一般随着激素水平逐渐稳定，脱发情况会自行改善。
2.营养失衡：产后身体虚弱，若营养摄入不足，尤其是缺乏蛋白质、维生素和矿物质，会影响头发健康。建议多吃富含这些营养的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜和水果。
3.精神压力：产后照顾宝宝、适应新角色等带来的精神压力，可能引发脱发。要注意调节心情，保证充足睡眠，适当放松。
4.护理不当：频繁洗头、使用刺激性洗发水或过度烫染等，会损伤头发。应选择温和的洗发水，减少烫染次数。
5.体质差异：每个人的体质不同，有些产妇可能本身头发就比较脆弱，产后脱发会更明显。这种情况需要更注重头发护理和营养补充。
产后脱发大多是暂时的，通过调整生活方式和加强护理，多数能逐渐恢复。但如果脱发严重或长时间不缓解，应及时就医。
2018-08-07 17:12

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