产后脱发的食疗改善效果如何？
2018-08-07 15:12
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病情描述:自从生完了孩子以后，就开始掉头发，以前我的头发很多，现在都快掉了一半了，现在又不敢随便用什么产品，朋友说可以食疗，产后脱发食疗效果好吗？
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回答1
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欧阳振波 副主任医师
广东省第二人民医院
三级甲等
妇科
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产后脱发是许多新妈妈经历的生理现象，主要由于激素水平变化和身体恢复过程中的营养需求增加所致。食疗作为辅助手段，可以提供必要的营养支持，但其效果因个体差异而异，需要结合其他综合措施。
2018-08-07 17:12
1. 营养补充：富含蛋白质的食物如鸡蛋、瘦肉、豆制品有助于头发生长，同时，富含维生素E的坚果和维生素B群的全谷类能改善头皮健康。
2. 适当蔬果：新鲜蔬菜如菠菜、胡萝卜和水果如樱桃、苹果含有抗氧化成分，有助于头皮血液循环，促进毛发生长。
3. 水分摄取：保持充足的水分摄入，有助于保持头皮和头发的水分平衡，减少头发脆弱和断裂。
4. 限制刺激物：避免过多摄入油腻和辛辣食物，它们可能加重头皮油脂分泌，影响头发生长环境。
5. 平衡饮食：保持饮食均衡，避免单一食物过量，以确保身体获取全面营养，有利于头发健康。
虽然食疗能为产后脱发提供一定的帮助，但严重脱发可能需要专业评估和治疗。建议咨询医生或营养师，制定个性化的膳食计划，并结合合理的生活习惯调整，如规律作息和减轻压力，以获得最佳效果。请在尝试任何治疗之前，务必与专业医疗人员讨论。
行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
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