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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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廖耘生 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇产科
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顺产产妇产褥期的饮食至关重要，包括食物选择、营养搭配、饮食规律、特殊食物禁忌、水分摄入等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2018-08-07 17:12
1.食物选择：产后一周内宜清淡，如小米粥、蔬菜汤；一周后可增加高蛋白食物，像鸡肉、鱼肉。
2.营养搭配：保证荤素均衡，多吃富含维生素和矿物质的蔬果，如苹果、菠菜。
3.饮食规律：少食多餐，避免暴饮暴食，以免增加肠胃负担。
4.特殊食物禁忌：忌生冷、辛辣食物，如冰淇淋、辣椒，以防影响身体恢复和乳汁分泌。
5.水分摄入：要充足饮水，多喝营养汤和粥，促进乳汁分泌，预防便秘。
总之，顺产产妇产褥期的饮食要科学合理，注重营养均衡，这样有助于身体恢复和宝宝的健康。
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