妊娠斑，也称为孕斑，是由于孕期激素变化导致皮肤色素沉着的现象。它们通常在分娩后逐渐淡化，但速度因人而异。若五个月后仍无改善，可采取以下措施：
1. 药物治疗：在妇科或皮肤科医生指导下，可尝试口服维生素C和维生素E补充剂，以促进皮肤色素淡化。局部应用氢醌霜、曲酸霜或维A酸软膏，有助于减少斑点。
2. 光子嫩肤：一些医疗美容手段如激光疗法或光子嫩肤，可在医生建议下考虑，但需注意可能的风险和恢复期。
3. 防晒护理：紫外线会加重色素沉着，因此每天使用高SPF值的防晒霜，避免日间强烈阳光暴露。
4. 生活习惯：保持良好的作息，避免熬夜，增加抗氧化食物摄入，如富含维生素C的新鲜水果和蔬菜。
5. 保湿与护肤：定期做深层清洁和保湿，使用含有美白成分的护肤品，如熊果苷、尼古酰胺等，有助于改善皮肤状态。
淡化妊娠斑需要时间和耐心，每个人的皮肤恢复速度不同。重要的是遵循医生建议，同时保持健康的生活方式和良好的皮肤护理习惯。如果斑点持续不消或加重，应及时就医评估，以排除其他可能的皮肤问题。请记住，任何治疗前都务必咨询专业医生意见，切勿自行用药。
健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。