如何科学预防产后脱发？
2018-08-07 15:19
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病情描述：我刚刚生完孩子两个月，头发还没有掉的很厉害，听朋友说在孩子五六个月的时候头发会掉得很严重，我想提前预防一下，却又无从下手，请问预防产后脱发小妙招是什么？
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回答1
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欧阳振波 副主任医师
广东省第二人民医院
三级甲等
妇科
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产后脱发是许多新妈妈经历的自然生理现象，通常在产后2-6个月左右出现。这主要是由于孕期激素水平变化导致的。采取以下措施可以帮助减少脱发：
2018-08-07 17:19
1. 均衡饮食：确保摄入富含蛋白质、铁、锌、维生素D和B族的食物，这些对头发生长至关重要。
2. 保持良好心态：避免压力，通过冥想、瑜伽等方式促进身心放松，有利于头发健康。
3. 温和护发：选择温和的洗发产品，避免过度清洁，洗头水温适中，勿用力梳头，以减少对头皮的刺激。
4. 适当护理：可定期使用滋养型护发素或头皮按摩油，增加头皮血液循环，促进头发生长。
5. 咨询医生：如有严重脱发，及时就医，医生可能会建议补充特定营养素或提供其他专业建议。
预防产后脱发的关键在于整体的生活方式调整和适当的护理。每个人的情况不同，如有持续或严重的脱发，务必咨询专业医生，他们能提供更个性化的建议和可能需要的治疗。记得保持耐心，因为产后脱发通常是暂时的，随着身体逐渐恢复，头发也会回到正常生长状态。
若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
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