15 岁正处于青春期，身体和心理都在发育。手淫是一种正常的生理现象，但过度手淫可能会对身心健康产生不良影响。其频率没有绝对标准，受个人体质、心理状态、生活习惯、学习压力和家庭环境等多种因素影响。 1.个人体质：体质较好的青少年可能相对能承受较高的频率，但如果本身身体较弱，就应减少。 2.心理状态：心理成熟、心态积极乐观的青少年，能更好地控制和调节自己的行为。 3.生活习惯：规律作息、合理饮食、适量运动的青少年，身体机能较好，手淫频率可能相对稳定。 4.学习压力：学习压力大时，应减少手淫，以免分散精力。 5.家庭环境：家庭氛围和谐、父母教育得当的青少年，在这方面可能更有正确的认知和自我约束能力。 总之，15 岁青少年应正确认识手淫，不要沉迷其中。将更多的精力放在学习、运动和社交等积极健康的活动上。如果因为手淫出现身体不适或心理困扰，应及时寻求专业帮助。

你好，15岁不建议手淫的，如果高频会影响发育的，所以必须戒掉的，自己多参加一些运动，把主要的精力放在学习上。 吃蛋白含量高的鱼、蛋、乳及豆制品。保持心情舒畅，睡眠充足。