近期排便频率由 1 天 1 次变为 1 天 2 次且不成形，可能与饮食不当、肠道菌群失调、肠道炎症、精神心理因素、药物影响等有关。 1. 饮食不当：过多食用油腻、辛辣、生冷食物，或饮食不规律，可影响肠道功能。建议调整饮食结构，保持均衡清淡。 2. 肠道菌群失调：有害菌增多，有益菌减少，导致肠道内环境失衡。可适当补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 3. 肠道炎症：如结肠炎、直肠炎等，炎症刺激使肠道蠕动加快。需就医检查，明确炎症类型，可能会使用美沙拉嗪、柳氮磺吡啶等药物治疗。 4. 精神心理因素：长期焦虑、紧张、压力大，会通过神经内分泌影响肠道。要注意调节情绪，保持良好心态。 5. 药物影响：某些药物可能影响肠道功能，如抗生素、降压药等。如怀疑药物所致，应咨询医生是否调整用药。 总之，如果排便情况持续异常，应及时到正规医院消化内科就诊，进行相关检查，以便明确原因，采取针对性治疗措施。

考虑肠道菌群失调或者胃肠功能紊乱。需要遵医嘱服用药物和注意休息。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。需要服用益生菌整肠生胶囊和流质易消化饮食。

可能是慢性胃肠炎引起的症状，与您平时不良的饮食习惯有关系的，您需要做个检查，再针对您的情况治疗的，避免延误病情的。