便秘的人日常饮食要注意什么？
2018-08-08 11:36
点击扫描二维码更精彩
我经常肚子胀胀的，以前总以为自己是消化不良，直到昨天看了医生之后才知道自己是便秘了，开了一些西药给我，但我还想知道，便秘的人日常饮食要注意什么？
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
张敏 副主任医师
中山大学附属第六医院
三级甲等
消化内科
-
您好，便秘多是肠道菌群失调导致，饮食不节、睡眠差、工时过长都可能影响肠胃菌群分布，压力过大也会使肠胃中的菌群失衡，好菌屏障功能减弱，增加便秘与上火机率。日常生活中须注意均衡饮食与烹调方式，可增加膳食纤维比例，让好菌在体内保有活力，作息正常、改善正常菌群作用才能与肠胃问题说拜拜。
2018-08-08 13:36
-
