年轻人血压低饮食改善方法有哪些_即问即答

即问即答

年轻人血压低饮食改善方法有哪些

2018-08-08 11:40 点击扫描二维码更精彩

疾病：内分泌疾病

问题：

年轻人血压低饮食改善方法有哪些

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

朱铁兵主任医师

江苏省人民医院

三级甲等

心血管内科

年轻人血压低可通过饮食改善，如增加盐分摄入、多吃高蛋白食物、补充维生素等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.增加盐分摄入：适当多吃些咸菜、咸鸭蛋等，有助于提升血压。
2.多吃高蛋白食物：像鸡蛋、牛奶、鱼肉，能增强体质，改善低血压。
3.补充维生素：新鲜的蔬菜水果，如橙子、菠菜，富含维生素，对身体有益。
4.食用含铁丰富食物：动物肝脏、瘦肉等，可预防贫血引起的低血压。
5.常吃坚果：核桃、杏仁等，含有的营养成分有助于维持血压稳定。
饮食调整对低血压有一定帮助，但如果血压持续过低或伴有不适，应及时就医。
2018-08-08 13:40

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