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回答1
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董新民 副主任医师
江苏省中医院
三级甲等
老年科
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对于老年人便秘，按摩支沟穴、足三里穴、腹部顺时针摩腹，以及天枢穴和大肠俞穴，可以有效促进肠道蠕动，改善便秘状况。同时，增加膳食纤维摄入和水分补充，避免辛辣刺激食物，培养定时排便习惯，对缓解便秘同样重要。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2018-08-08 13:40
1.支沟穴位于手腕背侧横纹上3寸处，按摩此处可促进大肠功能。
2.足三里穴位于膝盖下外侧，胫骨前缘一横指处，此穴按摩可增强消化系统活力。
3.顺时针摩腹，即围绕脐部做顺时针方向的腹部按摩，有助于肠道蠕动，促进排便。
4.天枢穴位于腹部，肚脐两侧旁开2寸处，按摩此穴可调节肠胃功能。
5.大肠俞穴位于腰部，第四腰椎棘突下，旁开1.5寸处，按摩可增强大肠蠕动，改善便秘。
老年人便秘通过按摩上述穴位，结合饮食调整和生活习惯改变，可以有效缓解症状。若便秘持续不见好转，建议及时就医，寻求专业治疗。
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