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回答1
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谢芳 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
消化内科
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预防食管源性功能性胸痛，需注意规律作息、调整心态、科学饮食、适度运动、避免刺激。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2018-08-08 11:40
1.规律作息：保证充足睡眠，维持良好的生物钟，避免因睡眠问题引发不良情绪。
2.调整心态：通过冥想、旅游等方式缓解压力，保持心情舒畅，减少焦虑抑郁。
3.科学饮食：少吃辛辣、油腻、生冷食物，减少对食管的刺激。
4.适度运动：如慢跑、瑜伽，增强体质，促进血液循环和新陈代谢。
5.避免刺激：戒烟戒酒，避免食管受到化学性或物理性刺激。
做好以上预防措施，有助于降低食管源性功能性胸痛的发生风险。
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