习惯性便秘，怎么办？
2018-08-08 11:42
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我今年读大三，自从上了大学，我就开始有点便秘，可能吃的东西有点杂乱，不容易消化，导致肚子老胀气，久而久之就形成一种习惯性的便秘，到现在都还没好。像这种习惯性便秘该怎么办？
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回答1
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谢文瑞 主任医师
广东药科大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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您好！根据您描述的情况，考虑是您换了环境之后，对生活环境不适应导致的功能性便秘。这种便秘可能与精神和排便习惯有关，建议您调理好生活，保持规律，平时养成定时排便的习惯，选择合适的马桶，合适的体位，这样有利于大便顺畅。饮食方面也需要配合调理一下，尽量不要吃容易上火的食物，像鱼虾类，坚果类，油脂食品类容易加重便秘。
2018-08-08 13:42
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