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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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晚上喝蜂蜜水对减肥的作用不明确，受多种因素影响，如摄入量、个人体质、饮食搭配、运动情况和基础代谢率等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2018-08-08 13:42
1.摄入量：若少量饮用，影响不大；大量喝可能因糖分摄入过多而不利减肥。
2.个人体质：不同体质对蜂蜜水的反应不同，有的可能易导致体重增加。
3.饮食搭配：若晚餐热量高，喝蜂蜜水难起减肥作用；若饮食均衡，影响较小。
4.运动情况：缺乏运动，仅靠喝蜂蜜水难以减肥；配合运动可能有一定辅助效果。
5.基础代谢率：代谢率低时，喝蜂蜜水减肥效果不佳；代谢率高时，影响较小。
总之，晚上喝蜂蜜水不一定能减肥，关键在于综合管理饮食和运动。
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