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回答1
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李林 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
中医科
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经常脾虚的人，在饮食、作息、运动、情绪、用药等方面都要多加注意。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2018-08-08 13:48
1.饮食调理：避免贪凉饮冷，少吃生冷、油腻、肥甘食物，多吃健脾食物，如山药、薏米等。
2.作息规律：保证充足睡眠，按时作息，避免熬夜，利于脾胃功能恢复。
3.适度运动：适当进行如散步、慢跑、太极拳等运动，增强脾胃功能。
4.情绪管理：保持心情舒畅，避免长期焦虑、紧张、愤怒等不良情绪伤脾。
5.合理用药：如需用药，应在医生指导下选择，如参苓白术散、补中益气丸、归脾丸等。
总之，脾虚者要从多方面注意调养，长期坚持，以改善脾虚状况。
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