脾虚便干如何调理？_即问即答

2018-08-08 11:48 点击扫描二维码更精彩

问题：

脾虚便干如何调理？

回答1
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叶石才主任医师

广东医科大学附属医院

三级甲等

消化内科

脾虚便干源于脾胃功能减弱，消化吸收不良，导致体内津液生成不足，肠道失润。调理需从饮食、运动、情绪管理、生活习惯及药物辅助入手，以恢复脾胃功能，改善便干状况。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.饮食调养：增加膳食纤维摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，适量食用粗粮，促进肠道蠕动，保持水分充足。
2.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有助于脾胃功能恢复，促进消化吸收。
3.适量运动：定期进行适度的体育锻炼，如散步、瑜伽、太极，增强体质，促进血液循环，改善肠道动力。
4.情绪调节：保持心情愉悦，避免过度焦虑或抑郁，因为压力过大可影响脾胃功能。
5.药物辅助：在医生指导下，可适当使用健脾养胃的中药，如参苓白术散、六君子汤、四君子汤，以增强脾胃功能，改善便干症状。
脾虚便干的调理需注重整体生活方式的调整，结合合理饮食、规律作息、适量运动、情绪管理和必要时的药物辅助，逐步恢复脾胃健康，缓解便干困扰。
2018-08-08 13:48

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