上夜班后白天刚睡着时身体经常抖，可能是由睡眠环境不佳、精神压力大、缺钙、神经系统问题、内分泌失调等因素导致的。 1. 睡眠环境不佳：如果睡眠环境温度不适、噪音较大或床铺不舒适，会影响睡眠质量，导致身体抖动。应改善睡眠环境，保持适宜的温度、安静的氛围和舒适的床铺。 2. 精神压力大：上夜班可能导致精神紧张、焦虑，在睡眠时身体会出现不自觉的抖动。要学会放松，如通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。 3. 缺钙：缺钙会引起肌肉兴奋性增加，容易出现肌肉抽搐和抖动。可适当补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等，同时多晒太阳，促进钙吸收。 4. 神经系统问题：例如神经衰弱、神经官能症等，可能影响神经的正常功能，导致睡眠时身体抖动。需要在医生指导下使用营养神经的药物，如甲钴胺、维生素 B1、维生素 B12 等。 5. 内分泌失调：长期上夜班可能打乱内分泌系统，如甲状腺功能亢进等，也可能引发这种症状。需进行相关检查，明确诊断后进行针对性治疗。 总之，如果上夜班后白天入睡身体经常抖动且影响生活，建议及时就医，进行全面检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持良好的生活习惯和心态，有助于改善睡眠质量。

您好，根据你的情况和说明，这个属于比较正常的生理现象的，这个主要是植物神经功能引起的，不必担心，没有问题的，可能和你近期熬夜多，没有休息好有关的。意见建议：建议你保持乐观积极的心态的，注意饮食规律的，注意生活规律的，好好休息的，不能熬夜的。