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回答1
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游利 主任医师
上海市第一人民医院
三级甲等
内分泌科
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低血糖患者需注重生活方式调整，包括规律饮食、监测血糖、合理运动、避免酗酒及保持充足睡眠，以预防低血糖发作。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2018-08-08 16:41
1.规律饮食：一日三餐定时定量，避免长时间空腹，必要时可增加小吃，优先选择低升糖指数的食物，如全谷物和蔬菜。
2.监测血糖：定期检测血糖水平，特别是在餐前、餐后和睡前，以便及时调整治疗方案。
3.合理运动：运动前应进食，避免剧烈运动导致低血糖，运动时携带含糖饮料或糖果，以备不时之需。
4.避免酗酒：酒精能加剧低血糖风险，应限制饮酒，尤其在空腹时。
5.充足睡眠：保证足够的睡眠，避免熬夜，因为睡眠不足可能影响胰岛素敏感度。
低血糖管理需综合考虑饮食、运动、监测和生活习惯，通过这些措施，有助于维持血糖稳定，减少低血糖事件的发生。
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什么是低血糖症? 低血糖(hypoglycemia)不是一种独立的疾病，而是一组综合征。由任何原因引起的葡萄糖(简称血糖)浓度过低均称为低血糖症。正常人血糖基本稳定在3.3~8.9mmol/L(60~160mg/dl)的范围内。低血糖的标准不易界定。在不同的个人(或甚至是同一个人的不同临床阶段)都不相同。所以，应该以更具有生理意义的Whipple’s三联征来定义才合理：①具有低血糖相关的症状;②当时血糖值较低;③以上症状在血糖值同升后会消失。多数低血糖症发生在糖尿病患者，并与药物相关。非药物相关低血糖症中最常见的是原因不明的功能性低血糖症，其次为胰岛细胞瘤和其他内分泌疾病所致的低血糖症，肝源性或恶性肿瘤所致的低血糖症也不少见。 查看全文»
