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回答1
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孙立 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
中医科
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阴虚体质亚健康饮食调理，要多吃滋阴食物，少吃燥热食物，可尝试几种食疗方。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2018-08-08 16:42
1.食物选择：多吃百合、银耳、黑木耳等，少吃辛辣、煎炸食物。
2.食疗方一：酸枣仁百合粥，能养肝血、促睡眠，改善心烦气躁、失眠。
3.食疗方二：川贝炖雪梨，有滋养肺阴、润肺化痰的功效。
4.其他推荐：还可食用甲鱼、海参、牛奶等。
5.饮食禁忌：忌烟酒，避免羊肉、韭菜等温热食物。
饮食调理需长期坚持，有助于改善阴虚体质亚健康状态。
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就医问药
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