腰疼、膝盖痛且冬天加重、有白发，可能是肾阳虚，也可能是肾阴虚，还可能与其他因素有关，如气血不足、寒湿凝滞、骨质疏松、腰椎间盘突出等。 1. 肾阳虚：肾阳不足，温煦失职，会出现腰膝冷痛、畏寒肢冷、白发增多等症状。可服用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等。 2. 肾阴虚：肾阴亏虚，失于滋养，会有腰膝酸软、头晕耳鸣、五心烦热、白发等表现。可选用六味地黄丸、左归丸、大补阴丸等。 3. 气血不足：气血亏虚，不能濡养筋骨，导致腰膝疼痛、头发失养。可用八珍丸、归脾丸等。 4. 寒湿凝滞：寒湿侵袭，经络阻滞，出现疼痛遇寒加重。可尝试独活寄生丸。 5. 骨质疏松：钙质流失，骨密度下降，引起疼痛。需补充钙剂和维生素 D。 6. 腰椎间盘突出：压迫神经，产生腰疼和下肢放射痛。治疗方法包括卧床休息、物理治疗、手术等。 出现上述症状，建议先到正规医院就诊，明确病因后在医生指导下用药治疗，切勿自行用药。

考虑风湿性关节炎的可能性较大，是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症。可以到医院做个风湿因子的检查，如果确诊可以服用有布洛芬、萘普生、双氯酚酸、阿司匹林、吲哚美辛等。 经常参加体育锻炼，平时不要进食一些酸性食物