淡淡的恶心、上卫生间 3 - 4 次、嘴巴里发热，可能是由饮食不当、胃肠疾病、口腔炎症、内分泌失调、精神因素等引起。 1. 饮食不当：过多食用辛辣、油腻食物，或饮食不规律，会刺激胃肠道，导致上述症状。应调整饮食，保持清淡、规律。 2. 胃肠疾病：如肠胃炎、胃溃疡等，炎症刺激或胃酸分泌异常可引发。需就医检查，明确诊断后进行治疗，可能会用到奥美拉唑、硫糖铝等药物。 3. 口腔炎症：牙龈炎、牙周炎等，炎症会使口腔温度升高。注意口腔卫生，必要时使用甲硝唑等药物。 4. 内分泌失调：甲状腺功能亢进等，代谢加快，可能出现这些表现。要检查甲状腺功能，根据情况治疗，如使用丙硫氧嘧啶。 5. 精神因素：长期焦虑、紧张，可能影响神经调节，导致胃肠功能紊乱。应调节情绪，必要时寻求心理帮助。 出现这些症状，如果持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

考虑还是胃火或者胃酸增多引起的症状，需要遵医嘱服用药物和对症治疗。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。需要流质易消化饮食和少食多餐。不能吸烟喝酒。

您好，根据你的描述，考虑是结肠炎的可能性，主要是用于演示不当消化不良，就会出现大便次数增多，大便不成形的症状，指导意见：建议在医生的指导下服用，补脾益肠丸，乳酸菌素片，妈咪爱，按说明服用，少吃多餐，细嚼慢咽，吃容易消化的食物，避免暴饮暴食，