脚踝不小心扭伤后，可能出现疼痛、肿胀、淤血、活动受限等症状。处理方法包括休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等。 1.休息：立即停止活动，避免受伤的脚踝负重，防止损伤进一步加重。 2.冰敷：在受伤后的 24 - 72 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在扭伤处，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可减轻肿胀和疼痛。 3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的脚踝，但不要过紧，以免影响血液循环。 4.抬高患肢：将受伤的脚踝抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。 5.药物治疗：可以外用云南白药气雾剂、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等缓解疼痛和肿胀。口服药物如布洛芬、塞来昔布等也有一定的止痛作用。但需注意，药物应在医生指导下使用。 6.就医检查：如果疼痛剧烈、肿胀明显、无法行走或经过上述处理后症状没有改善，应及时就医，进行 X 线、CT 等检查，以排除骨折等严重情况。 总之，脚踝扭伤后要及时采取正确的处理措施，注意休息和观察，如果症状持续不缓解或加重，一定要及时就医，以便获得更专业的治疗。