按压胸口感到疼痛，在打喷嚏、咳嗽和伸懒腰时尖锐疼痛加剧，可能是由肌肉拉伤、胸膜炎、肋软骨炎、肋间神经炎、心脏疾病等引起。 1.肌肉拉伤：剧烈运动或不当姿势可能导致胸部肌肉拉伤，引起疼痛。治疗以休息、热敷、理疗为主。 2.胸膜炎：多由感染引起，炎症刺激胸膜产生疼痛，常伴有咳嗽、发热等症状。需使用抗生素治疗，如头孢呋辛酯、阿莫西林等。 3.肋软骨炎：肋软骨的无菌性炎症，表现为胸部疼痛，按压时明显。可通过热敷、服用镇痛药如布洛芬缓解。 4.肋间神经炎：病毒感染等可引发肋间神经炎症，导致疼痛沿肋间分布。需抗病毒治疗，如阿昔洛韦，并配合营养神经药物如甲钴胺。 5.心脏疾病：如冠心病，心肌缺血时可出现胸痛，活动时加重。需完善心电图等检查，使用改善心肌供血的药物，如硝酸甘油。 胸口疼痛的原因较多，如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，如呼吸困难、心慌等，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，以明确病因并采取相应的治疗措施。

考虑还是遵医嘱检查是不是软组织损伤或者胸膜炎。需要胸片检查看看和注意休息。注意休息和服用元胡止痛胶囊有帮助。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。

你好，你所说的情况，一般是由于胸骨炎的疾病引起的。也可能是因为呼吸道问题影响到。或软组织受伤过造成的。建议做一下拍片检查确诊的。长时间一个姿势也是可以造成的。