对于 13 周岁零 8 个月的青少年，身高和体重是否正常需要综合多种因素判断，包括遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等。 1.遗传：遗传因素对身高和体重有重要影响。如果父母身高较高、体型适中，孩子往往也会有较好的生长发育。 2.营养：充足且均衡的营养是生长发育的基础。蛋白质、钙、维生素等的摄入不足可能影响身高和体重增长。 3.运动：适量的运动有助于骨骼和肌肉发育，促进新陈代谢，对身高和体重的合理发展有益。 4.睡眠：良好的睡眠有助于生长激素的分泌，睡眠不足可能影响身高增长。 5.内分泌：内分泌系统的正常运作对于生长发育至关重要。如甲状腺激素、生长激素分泌异常可能导致身高和体重异常。 综合来看，13 周岁零 8 个月，身高 162cm，体重 45kg 可能在正常范围内，但还需结合上述多种因素综合评估。如果对生长发育有疑虑，建议前往正规医院的儿科|儿童生长发育科进行详细检查。

你好，你说的这个身高和体型是比较标准的，需要注意适当活动锻炼，加强营养的，锻炼身体，注意不能喝酒吃刺激食物，加强营养的。