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回答1
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陈小名 住院医师
家庭医生门诊部
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内科
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扭伤脚后，正确的处理方式非常重要，一般先冷敷后热敷。冷敷能收缩血管减少出血和肿胀，热敷可促进血液循环加速恢复。同时要注意休息、抬高患肢、包扎固定、及时就医等。 1.冷敷时机：在扭伤后的 24 - 72 小时内进行冷敷，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次。 2.热敷时机：通常在扭伤 72 小时后进行热敷，每次 20 - 30 分钟，每天 2 - 3 次。 3.休息：扭伤后应避免继续活动，让受伤部位得到充分休息。 4.抬高患肢：将患肢抬高超过心脏水平，有助于减轻肿胀。 5.包扎固定：使用弹性绷带适度包扎，提供一定的支撑和限制活动。 6.及时就医：如果疼痛剧烈、肿胀明显或无法行走，应及时前往医院，可能需要进行 X 线等检查，排除骨折。 总之，扭伤脚后要采取正确的处理方法，遵循先冷敷后热敷的原则，并结合其他措施。如果症状严重或持续不缓解，务必就医诊治。
2024-11-27 21:56
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