-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
陈小名 住院医师
家庭医生诊所
其他
内科
-
用眼过度的人可以通过饮食来缓解眼部疲劳，保护眼睛。适合吃的食物有富含维生素 A 的食物、富含维生素 C 的食物、富含维生素 E 的食物、富含叶黄素和玉米黄质的食物、富含花青素的食物等。 1.富含维生素 A 的食物：维生素 A 对于眼睛的健康至关重要，能预防夜盲症和干眼症。常见的有胡萝卜、南瓜、鱼肝油等。 2.富含维生素 C 的食物：维生素 C 具有抗氧化作用，能减少自由基对眼睛的损害。比如橙子、草莓、猕猴桃等。 3.富含维生素 E 的食物：维生素 E 能保护眼睛细胞免受氧化损伤。像杏仁、黑芝麻、菠菜中含量较多。 4.富含叶黄素和玉米黄质的食物：它们能过滤蓝光，保护视网膜。玉米、蛋黄、菠菜等是不错的选择。 5.富含花青素的食物：花青素可促进视网膜细胞中的视紫质再生，增强视力。蓝莓、紫薯、紫甘蓝等富含花青素。 总之，用眼过度的人应注意饮食均衡，多摄入上述各类食物，以保护眼睛健康。但食物不能替代专业的治疗，如果眼部不适严重，应及时就医。
2024-11-28 07:38
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
女生胡子严重影响颜值，如何去除？
睡眠质量对眼睛浑浊有何影响，如何改善？
眼睛充血如何进行正确早筛？
眼睛度数超过多少算近视？
400度散光引发眼部疼痛会是失明前奏吗
近视500度不戴眼镜压力大，如何调节情绪？
眼睛淤青有哪些有效的急救方法？
青光眼手术后视力恢复的3大关键因素是什么
体检如何快速改善视力、听力问题通过检查
滥用眼药水可能引发哪些严重后果？
眼皮松弛的4大常见病因揭秘
新配眼镜严重头晕的3大急救措施是什么
压力大致视力4.6，怎样调节心理恢复视力？
5.0视力度数相关知识有哪些？
下眼皮偶尔跳和频繁跳有什么区别？
挑选适合近视镜片的5种方法是什么
纹美瞳线前怎样避免眼睛肿的风险？
一边眼眶疼可能暗示哪5种疾病？
哪5种常见清肝明目茶可有效防治眼疾？
中医如何调理眼睛模糊问题？