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回答1
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陈小名 住院医师
家庭医生门诊部
其他
内科
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怀孕四五个月的孕妇，通常需要补充蛋白质、钙、铁、维生素 D、叶酸等。 1.蛋白质：有助于胎儿的生长发育，可从瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等食物中获取。 2.钙：满足胎儿骨骼发育需求，如牛奶、豆制品、虾皮等富含钙。 3.铁：预防孕妇贫血，常见于动物肝脏、菠菜、红枣等。 4.维生素 D：促进钙的吸收，适当晒太阳或食用蛋黄、鱼肝油可补充。 5.叶酸：对胎儿神经系统发育很重要，绿色蔬菜、水果中含量较多。 总之，孕妇在补充营养时，应注意饮食的均衡和多样化，避免过度补充。如果饮食无法满足营养需求，可在医生指导下选择合适的营养补充剂。但无论如何，都应定期产检，以确保自身和胎儿的健康。
2024-11-28 00:20
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