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晋波 主治医师
忻州男科医院
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综合二科
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13 岁身高 159cm 体重 47kg 仍有长高的可能，这取决于遗传因素、营养状况、睡眠质量、运动情况以及激素水平等。 1.遗传因素：身高受遗传影响较大，如果父母身高较高，孩子长高的潜力可能较大。 2.营养状况：充足的蛋白质、钙、维生素等营养物质的摄入对身高发育至关重要。比如多吃牛奶、鸡蛋、鱼肉等。 3.睡眠质量：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，保证充足且高质量的睡眠有助于长高。 4.运动情况：适当的运动，如跳绳、篮球、游泳等，能刺激骨骼生长。 5.激素水平：内分泌系统的正常运作，尤其是生长激素的分泌，对身高增长有重要作用。 综上所述，13 岁还有较大的生长空间，但个体差异较大。要注意保持良好的生活习惯，必要时可就医检查骨龄等，以评估生长潜力。
2024-11-11 05:29
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