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回答1
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李百花 副主任医师
北京大学第三医院
三级甲等
营养科
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糖尿病老人的健康饮食,包括主食选择、蛋白质摄入、脂肪控制、果蔬搭配、饮品注意等。 1.主食选择:多吃粗粮,如燕麦、糙米等,控制精细米面。 2.蛋白质摄入:适量摄入优质蛋白,如鱼、禽、蛋、瘦肉。 3.脂肪控制:减少饱和脂肪酸,如动物油,增加不饱和脂肪酸摄入。 4.果蔬搭配:多吃新鲜蔬菜,适量选择低糖水果,如柚子、草莓。 5.饮品注意:限制含糖饮料,可适量喝白开水、淡茶。 糖尿病老人饮食需均衡,注意各类食物的搭配和摄入量,有助于控制血糖。
2024-09-27 08:00
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