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回答1
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何超拔 主治医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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预防早泄,可采取多种策略,包括使用避孕套以减少敏感度,变换性交体位寻找更舒适的姿势,选择精力充沛的时间如清晨性交,以及通过手淫预先射精后再进行性交等方式,这些方法有助于延长性交时间,提升性生活质量。行用药存在隐患,身体出现不适时,请务必咨询医生,科学治疗。
2018-08-27 15:09
1.使用避孕套:佩戴避孕套能降低阴茎的敏感度,从而帮助延长性交时间。
2.变换体位:尝试不同的性交体位,找到能够控制射精冲动的最佳姿势。
3.选择合适时机:选择在精力充沛的时间进行性交,如清晨醒来后,此时体力和精神状态较好。
4.手淫预射精:在性交前进行手淫射精,等待30分钟后再次性交,有助于延长第二次射精的时间。
5.心理调适:进行深呼吸练习,学习放松技巧,减轻性交过程中的焦虑和紧张情绪。
6.锻炼盆底肌肉:定期进行Kegel运动,增强盆底肌肉的控制力,有助于改善射精控制。
采用上述方法,可以有效预防和缓解早泄问题,提升性生活质量。若早泄持续存在,建议就医寻求专业指导。
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