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雷振华 主治医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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饮食调理对壮阳和治疗早泄有辅助作用。优质蛋白质促进精子生成，动物性食品中天然性激素提升性欲，新鲜蔬果补充维生素，黑色食物富含微量元素，规律运动增强体质。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2018-08-24 11:01
1.优质蛋白质：鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类富含氨基酸，利于精子生成，改善性功能。
2.动物性食品：适量食用含性激素的食物，如牛羊肉、海鲜，有助于提高性欲。
3.新鲜蔬果：蔬菜水果提供维生素和矿物质，增强免疫力，支持整体健康。
4.黑色食物：黑豆、黑米、黑芝麻含有抗氧化成分，有益肾脏健康，间接壮阳。
5.规律运动：定期锻炼，如慢跑、深蹲、游泳，增强体力，改善血液循环，对性功能有益。
合理膳食结合适量运动，对壮阳和早泄有一定辅助治疗效果，但若症状严重，建议就医寻求专业指导。
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