颈椎病患者如何选择正确的睡觉方式？_即问即答

即问即答

颈椎病患者如何选择正确的睡觉方式？

2024-11-10 16:37 点击扫描二维码更精彩

疾病：颈椎病

问题：

颈椎病应该注意怎样睡觉？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

特约医生

家庭医生在线合作医院

其他

全科

颈椎病患者睡觉应注意枕头高度、睡姿、床垫硬度、睡眠环境及睡前习惯等。 1.枕头高度：合适的枕头高度能维持颈椎正常生理曲度，一般为 8 - 15 厘米，以一拳高左右为宜。 2.睡姿：仰卧时可在膝下垫一个小枕头，使腰部得到支撑；侧卧时枕头高度应与肩部同宽，以保持颈椎与脊柱在一条直线上。 3.床垫硬度：床垫不能太软，否则无法给颈椎足够的支撑；也不能太硬，以免影响睡眠舒适度。 4.睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，有助于提高睡眠质量。 5.睡前习惯：睡前避免长时间低头看手机或看书，可进行适当的颈部伸展运动。总之，颈椎病患者养成良好的睡眠习惯对于缓解症状和促进康复非常重要。
2024-11-10 20:27

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是颈椎病? 　　颈椎病是指颈椎间盘退行性改变引起的颈部症状及全身体征，随着年龄的增长而成倍增加。不一定都有症状，有的患者病变在X线片上表现严重但无症状，有的患者病变不重但症状重，这要看各人的条件、因素不同而各异。1946年Bclast因发现颈椎病变后出现的症状和症候多种多样，而命名为颈部综合征。查看全文»

疾病症状：头晕头痛

推荐医生 更多»