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你好,颈椎病平常不要低头过多,要注意日常生活姿势。不要睡太高枕头,一个半拳头高度就可以了,平常多做颈椎保健操,腰椎病的话,平常不要久坐,不要久站,不要弯腰过多,不要睡太软的床,可以多做拱桥,飞燕运动,加强腰背肌的肌力。同时可以在专业的康复师指导下进行康复功能锻炼。
2018-08-24 11:39
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