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颈椎病的患者,主要是要减少病因刺激,比如长时间低头看手机,或者是,长时间对电脑姿势的固定,这样的话做一些动作才能缓解,比如可以练八段锦,做颈椎保健操,或者是平时打羽毛球,游泳,向上抬头,热敷脖子,都能够放松颈椎,有时间也可以去医院做一些推拿针灸,可以放松的,效果会比较好
2018-08-24 18:52
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