得了颈椎病日常要注意哪些方面？_即问即答

即问即答

得了颈椎病日常要注意哪些方面？

2024-11-10 14:24 点击扫描二维码更精彩

疾病：颈椎病

问题：

颈椎病要注意什么？

回答1
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得了颈椎病，在日常生活中要注意保持良好姿势、适度运动、注意保暖、选择合适枕头、避免长时间低头等。 1.保持良好姿势：避免长时间低头或仰头，工作学习时注意坐姿端正，双眼平视前方。 2.适度运动：如游泳、打羽毛球、做颈椎操等，可增强颈部肌肉力量。 3.注意保暖：寒冷天气注意颈部保暖，防止受寒加重病情。 4.选择合适枕头：高度适中，软硬适度，能维持颈椎正常生理曲度。 5.避免长时间低头：减少看手机、电脑的时间，防止颈部肌肉疲劳。 6.饮食调理：多摄入富含钙、蛋白质、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、新鲜蔬果等。 7.定期检查：及时了解颈椎状况，以便调整治疗和护理方案。总之，颈椎病患者在日常生活中要多方面注意，养成良好的生活习惯，有助于缓解症状，促进康复。
2024-11-11 07:52

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