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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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何咏聪 主治医师
广东省第二人民医院
三级甲等
心血管内科
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患高血压心里紧张可能与对疾病的担忧、血压波动影响、生活方式改变压力、心理调适能力弱、缺乏疾病认知有关。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2018-08-24 22:08
1.疾病认知：了解高血压的发病机制、治疗方法和预后，减轻对未知的恐惧。
2.生活调整：保持规律作息，充足睡眠，适度运动，低盐低脂饮食。
3.心理调适：通过冥想、深呼吸等放松训练缓解紧张情绪。
4.社交支持：与家人、朋友交流，分享感受，获得支持和鼓励。
5.药物治疗：必要时在医生指导下使用抗焦虑药物，如地西泮、阿普唑仑、艾司唑仑等，但需遵医嘱。
总之，高血压患者要积极面对，采取多种方法应对心里紧张，控制好血压，提高生活质量。
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