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肩周炎夜间酸痛可通过热敷、药物治疗、康复训练、调整睡眠姿势、物理治疗等方法来缓解。 1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在肩部疼痛处，每次 15 - 20 分钟，能促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。 2.药物治疗：口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，可减轻炎症和疼痛。但需注意药物可能的胃肠道不良反应，应遵医嘱使用。 3.康复训练：如爬墙运动、钟摆运动等，增强肩部肌肉力量，改善关节活动度。但要注意动作规范，避免过度运动造成损伤。 4.调整睡眠姿势：选择合适的枕头，避免肩部受压，保持良好的睡眠体位。 5.物理治疗：包括超短波、中频电疗等，有助于消炎止痛、改善局部血液循环。 肩周炎的治疗需要综合多种方法，并持之以恒。患者应注意肩部保暖，避免提重物和过度劳累。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-11-10 16:19
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